Несколько преимуществ, которые простая купель может принести нашему здоровью, приобрести ее можно здесь kupeliru.ru.
Для тех, кто живет в холодном климате, холодная купель может быть не очень хорошей идеей, но когда приближается очень жаркое лето, этот вид гидротерапии может оказаться очень полезным для вашего здоровья (а также приятным).
Особенно хороши купели из композита.
1) Укрепляет иммунную систему
Холодная купель – отличный способ предотвратить простуду, грипп и инфекции.
Исследователи полагают, что повышенная скорость метаболизма, возникающая из-за попытки тела согреться, активирует иммунную систему и отвечает высвобождением большего количества лейкоцитов.
Поэтому вполне разумно думать, что люди, которые регулярно принимают холодный душ, реже других заболевают простудой, гриппом и даже заболевают некоторыми формами рака.
2.) Улучшение кровообращения
Для сохранения здоровья и правильного функционирования сердечно-сосудистой системы жизненно важно хорошее кровообращение.
Простой способ улучшить кровообращение – это чередовать горячую и холодную воду во время душа.
Под воздействием холодной воды наши вены и артерии сужаются. Этот процесс называется «сужение сосудов». Временное сжатие, поскольку пространство для циркуляции теперь уменьшается, заставляет кровь течь под более высоким давлением, чем обычно, и это в конечном итоге приводит к улучшению кровообращения.
Когда мы подвергаемся воздействию тепла, происходит обратный эффект, вены расширяются. Этот процесс называется «расширение сосудов».
Под воздействием низких температур тело имеет тенденцию увеличивать скорость кровообращения, чтобы наши жизненно важные органы оставались в тепле.
Но если вы страдаете повышенным кровяным давлением или каким-либо артериальным заболеванием, этот тип “лечения”, скорее всего, не для вас.
3.) Регулирует температуру и восстанавливает тело
Холодная купель вызывает деликатную форму стресса, которая увеличивает внутреннее производство тепла телом (термогенез), что, в свою очередь, активирует различные адаптивные системы восстановления в организме.
4.) Способствует похудению и ускоряет обмен веществ.
Бурый жир, в отличие от белого, очень полезен, поскольку помогает сжигать калории и регулирует энергетический баланс организма. Воздействие холода стимулирует естественное производство этого типа жира. Эти клетки, пытаясь максимально нагреть тело, сжигают глюкозу.
